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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当作废物排(pái)出身体之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能达到(dào)很好的(de)减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多(duō)的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质，具(jù)有(yǒu)降血压和(hé)治疗贫(pín)血的功(gōng)效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物(wù)质， 大黄米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素(sù)以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的(de)粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物(wù)，是由糜(mí)子(zi)（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生长，多(duō)分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗方的一种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大(dà)米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大(dà)米和小麦的(de)两倍。

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　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形，平(píng)滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西北多(duō)有栽培。

　　 一般(bān)分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本(běn)植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要(yào)为(wèi)不(bù)饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压患者有(yǒu)益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量(liàng)均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料(liào)参考  百度百科–大(dà)黄米

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