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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效(xiào)与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文(yǒu)大量的不(bù)饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很(hěn)好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很(hěn)多其(qí)他(tā)的(de)营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是(shì)大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同(tóng)一种物质，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的(de)氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥(zào)土壤生长，多分(fēn)布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长于我国北方的(de)一种农作(zuò)物(wù)，含(hán)有的人(rén)体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几乎是大(dà)米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长(zhǎng)为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与(yǔ)小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北(běi)多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷(jì)米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。