角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺-北京老旧机动车解体中心

角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般指(zhǐ)得是将咖啡豆直(zhí)接研磨(mó)成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步(bù)骤(zhòu)制(zhì)作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是(shì)通过角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺(guò)将咖啡萃(cuì)取(qǔ)液中的(de)水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的(de)营养成分是不如纯(chún)咖啡的(de)。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能(néng)起到(dào)良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要(yào)强调(diào)的(de)是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更多的(de)是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可(kě)可的含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡的减(jiǎn)肥效果是不(bù)理想的，反而(ér)里面(miàn)的糖(táng)分(fēn)会(huì)引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方(fāng)式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素(sù)也决定了最终咖啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最初(chū)的的热咖啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而且风味(wèi)多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因的作用(yòng)是在热饮的时候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时后会有发(fā)热的(de)感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡因促(cù)进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃(rán)脂，但人体(tǐ)每天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥，也要控制每(měi)天饮用的(de)量，不(bù)要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖(kā)啡并没有我们(men)想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡(fēi)是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提(tí)取(qǔ)有效的成分之后，经(jīng)过干(gàn)燥而成(chéng)的粉末，通常会被制成(chéng)三合一的(de)咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所以被人(rén)所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要是其中添(tiān)加(jiā)了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起(qǐ)肥(féi)胖(pàng)的其中的一个原(yuán)因，还很(hěn)有可能(néng)会引起高(gāo)血压、糖尿(niào)病等(děng)相关的疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的植物(wù)油，氢化植物油之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对(duì)于我(wǒ)们人(rén)体的(de)健(jiàn)康是不利(lì)的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提(tí)到(dào)要避免过量(liàng)的(de)进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速溶(róng)咖啡(fēi)非常的(de)好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去(qù)接受，但是普通老(lǎo)百姓最开始(shǐ)接触的咖啡(fēi)一般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡，味道独(dú)特但(dàn)特别的(de)香浓、清甜，很快(kuài)就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它(tā)的好喝，也(yě)是有一定(dìng)原(yuán)因的(de)，即使不加牛(niú)奶也有着(zhe)非常醇厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的(de)饱和脂(zhī)肪(fáng)，与肥肉之(zhī)中(zhōng)的脂(zhī)肪一样(yàng)，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却(què)是好身材的头号公敌，非常容易引发(fā)自身体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每(měi)天都大量(liàng)的摄入(rù)添(tiān)加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄(shè)入(rù)更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自(zì)身外貌(mào)的指(zhǐ)数，或许还会增(zēng)加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称(chēng)为近一百年毁了我们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂(zhī)、高尿(niào)酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均(jūn)与(yǔ)之(zhī)有关！每天(tiān)喝糖水的人(rén)们(men)，内脏(zàng)脂肪更加容易出(chū)现超标，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶咖啡的(de)营养成分组成来看的话，主要是以某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡(fēi)的(de)成(chéng)分(fēn)表来分析(xī)，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也就(jiù)是说(shuō)，每(měi)天(tiān)喝上(shàng)3杯(bēi)的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就超过了每(měi)天所需能量(liàng)的十分之一，无论是(shì)糖(táng)分或者还是热量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三(sān)合(hé)一(yī)的速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是(shì)无妨的，但是(shì)如果(guǒ)养成习惯的(de)话，这种危(wēi)害(hài)就真的不容(róng)小觑了！除(chú)此之外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对(duì)我们人脑中枢神(shén)经起到一(yī)定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解(jiě)疲(pí)劳、提高自身注意力的感(gǎn)觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经(jīng)常会(huì)靠喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但是如果(guǒ)过(guò)量的(de)饮用(yòng)咖啡，很有可(kě)能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖(kā)啡因敏感的人(rén)群(qún)，如果(guǒ)在(zài)喝了(le)咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可(kě)以说(shuō)咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经(jīng)常(cháng)喝(hē)咖啡的人来说，一定(dìng)要(yào)注(zhù)意控制摄入量，一般(bān)一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝(hē)速溶(róng)咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与(yǔ)反式的脂肪酸(suān)：植(zhí)脂末是(shì)一项了不起的发明(míng)啊，可以让过去(qù)的穷苦(kǔ)人也能享受到类似于(yú)奶油的美味：在那(nà)个时(shí)候(hòu)的西方国(guó)家，奶油昂贵而(ér)且又比(bǐ)较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的(de)专享(xiǎng)品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植(zhí)物油氢化之后获(huò)得了类似奶(nǎi)油(yóu)的产品，而(ér)其成本非常低(dī)而且(qiě)更容(róng)易(yì)储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究的(de)不断进步，人(rén)们(men)也(yě)发现了氢(qīng)化植物(wù)油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸对身体心血管系(xì)统具有非常(cháng)可怕(pà)的危害，这(zhè)算是自身血(xuè)脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业致(zhì)力于不断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食(shí)品虽(suī)然都添加了氢化植(zhí)物(wù)油（代可可脂巧克力(lì)、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零(líng)（我国规定凡是脂肪(fáng)含量(liàng)低于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂(zhī)巧(qiǎo)克(kè)力制品、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高(gāo)，还很有可能含有有害的反式脂肪(fáng)酸(suān)，各位还(hái)是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些(xiē)物(wù)质对身体的(de)胃都(dōu)有刺激(jī)性比较大，使人(rén)变得异常兴奋，敏感的人可能(néng)引起失眠。