酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zà娜能组成什么词，娜字能组什么词语i)酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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