酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会(h鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号uì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高(gāo)了(le)的(de)时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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