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东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是(shì)将(jiāng)咖(kā)啡豆直接研磨成粉末,再(zài)经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤(zhòu)制作(zuò)的(de),而速(sù)溶黑咖(kā)啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取(qǔ)液(yè)中的水(shuǐ)分蒸(zhēng)发而获得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速(sù)溶黑(hēi)咖啡中(zhōng)的(de)营养成(chéng)分(fēn)是(shì)不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能(néng)起到(dào)良好的减肥作用，要(yào)想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不是(shì)所有的咖(kā)啡。

　　这里要强(qiáng)调(diào)的是黑(hēi)咖啡，而(ér)且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并(bìng)不像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人无(wú)法接(jiē)受，因此普(pǔ)通(tōng)咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加(jiā)了糖类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡(fēi)的减肥效果是不理(lǐ)想的(de)，反(fǎn)而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定的，而这2个因素也(yě)决(jué)定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减(jiǎn)肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最初的(de)的(de)热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受(shòu)年轻(qīng)人的喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实(shí)，咖啡因的(de)作用是在热饮的(de)时候(hòu)才(cái)能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半(bàn)小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循(xún)环(huán)的结果。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽(suī)然(rán)能促进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄(shè)入(rù)会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其(qí)实(shí)速溶(róng)咖(kā)啡并没有我们想(xiǎng)象之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的成分(fēn)之(zhī)后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会(huì)被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要(yào)是(shì)其(qí)中添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主(zhǔ)要(yào)是(shì)引起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有(yǒu)可能会引起(qǐ)高(gāo)血压(yā)、糖尿病等相关的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以我们经(jīng)常会提到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速(sù)溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻易地(dì)去接(jiē)受，但是(shì)普(pǔ)通(tōng)老百姓最(zuì)开始接触(chù)的咖啡(fēi)一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快(kuài)就(jiù)可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一(yī)定(dìng)原(yuán)因的(de)，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这是(shì)植(zhí)脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好(hǎo)身(shēn)材的(de)头号公(gōng)敌，非常容易引(yǐn)发自(zì)身体重的(de)增长。

　　因(yīn)此，如(rú)果每天(tiān)都大量的摄入(rù)添加了(le)植脂末的(de)速(sù)溶咖(kā)啡，或(huò)许(xǔ)就(jiù)会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的指(zhǐ)数(shù)，或许还(hái)会增加您罹患心(xīn)血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了(le)我们人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与(yǔ)之有(yǒu)关！每(měi)天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪更加(jiā)容易出现超(chāo)标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡(fēi)的营(yíng)养成分组成来看(kàn)的(de)话，主(zhǔ)要是以某(mǒu)款速(sù)溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量(liàng)为(wèi)291千(qiān)焦（大约(yuē)70千卡(kǎ)左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就(jiù)是(shì)说(shuō)，每天喝上3杯(bēi)的速(sù)溶咖啡，摄入的能(néng)量(liàng)或许就超过了每天所需(xū)能量的十分之一，无论是糖(táng)分或者还是热量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔(ěr)一(yī)两次也是(shì)无妨的，但是如(rú)果养成习惯的话，这(zhè)种危害(hài)就真的不容小觑了！除此(cǐ)之外，速(sù)溶咖啡也(yě)不(bù)可避免地涉及(jí)到(dào)咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中的咖(kā)啡(fēi)因，会对我(wǒ)们人(rén)脑中枢神经(jīng)起到一定(dìng)的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提(tí)高自身注(zhù)意(yì)力的感觉(jué)，所以我们经常(cháng)会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的(de)饮用咖啡，很有(yǒu)可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特(tè)别(bié)是(shì)有些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳(tiào)的(de)加速(sù)、恶心以(yǐ)及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是一种利(lì)弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝(hē)咖啡的人来(lái)说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一(yī)般一天(tiān)最(zuì)好不要超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量(liàng)的(de)少喝速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就需要(yào)注意它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低(dī)、碳(tàn)水化合物(wù)和脂东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最(zuì)后我们(men)来说一说植脂末与反式(shì)的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了(le)不起的(de)发明啊(a)，可以让过去(qù)的穷(qióng)苦人(rén)也(yě)能(néng)享受到类似于奶油的(de)美味：在那(nà)个时(shí)候的西(xī)方国家，奶(nǎi)油昂(áng)贵(guì)而且又比较的稀(xī)少，这绝对(duì)是有钱(qián)人的专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化(huà)学家将植(zhí)物(wù)油氢化之后获得了类似(shì)奶油的产(chǎn)品，而其(qí)成本非(fēi)常低而(ér)且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医学研(yán)究的不(bù)断进步，人们也发现了(le)氢(qīng)化植(zhí)物油之中的(de)反式脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具(jù)有非常可(kě)怕的(de)危害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血(xuè)栓(shuān)高发的(de)重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力于(yú)不断(duàn)的降低(dī)氢化(huà)植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的(de)食品虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但其反式(shì)的脂肪(fáng)酸酸标注(zhù)则为零（我国(guó)规定凡是脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即可标注为零含(hán)量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克力制(zhì)品(pǐn)、各种(zhǒng)派(pài)等(děng)食品脂肪含量(liàng)比较的高，还(hái)很有可能(néng)含有有害(hài)的反式(shì)脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激性(xìng)比较大，使(shǐ)人变得异(yì)常(cháng)兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的(de)人可能引起失眠。