宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且音频(pín)降噪(zào)后质(zhì)量更优，但由(yóu)于处理后的(de)视频太大，上(shàng)传太费时(shí)间(jiān)。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音(yīn)甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假(jiǎ)音以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的(de)基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大(dà)众的视野。在这条视(shì)频(pín)里(lǐ)翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激(jī)。根(gēn)据《自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一种触发(fā)器所(suǒ)触(chù)发的(de)情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过(guò)等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却会(huì)感觉(jué)放松(sōng)与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与(yǔ)每个人的经历是(shì)密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则是更(gèng)好(hǎo)的选(xuǎn)择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的(de)耳(ěr)机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能(néng)有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的神经

别忘(wàng)了我在(zài)这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好(hǎo)了吗？我们开(kāi)始吧

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