说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现，其(花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了qí)实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的(de)了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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