一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡(jī)腿多重去(qù)骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的(de)含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，女人婚外情会断干净吗，女人婚外情能说断就断吗其维(wéi)生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kān女人婚外情会断干净吗，女人婚外情能说断就断吗g)的(de)人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也(yě)提高(gāo)了人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的(de)吸(xī)收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起(qǐ)的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多(d女人婚外情会断干净吗，女人婚外情能说断就断吗uō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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