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命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可(kě)以长高个(gè)子吗，为什么(me)踢足球的(de)个子矮

　　踢足球可(kě)以长高个子的(de)。

　　这一状况是由年龄决定(dìng)的，如果是七、八岁的青少年，骨骼还没有发育完(wán)全，骨骼骺板还在，那么经(jīng)常(cháng)踢足球之类的运动(dòng)，就可(k命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么ě)以刺激(jī)成骨细(xì)胞生长，从而长高。

　　但对(duì)已经十(shí)几岁的(de)青少(shǎo)年来说，骨骼(gé)已经发育(yù)完全了，经常踢(tī)足(zú)球，也不能(néng)保证长高。

　　推荐您平时多吃一些钙质和维他命D，经(jīng)常到户(hù)外(wài)晒太阳，在一(yī)定程度上也(yě)能促进身(shēn)高的增长。

踢(tī)足球要买什(shén)么装备

　　踢球(qiú)球(qiú)员(yuán)要(yào)穿(chuān)球衣、足球鞋、球(qiú)袜、护腿板(bǎn)、护(hù)腕。

　　守门(mén)员还要装备手套(tào)。

　　在(zài)踢足球(qiú)的时(shí)候，对(duì)身体的保护(hù)是不可缺(quē)少的(de)，因为这个(gè)运(yùn)动特有的腿(tuǐ)部力量较大因此(cǐ)护腿板(bǎn)必须要有，球(qiú)鞋，这(zhè)个就很重要很直接了。

　　球鞋(xié)不仅能(néng)让大家体验感更好，还能(néng)最大程度的让自己的能力发挥出来，所(suǒ)以有一双适(shì)合自(zì)己(jǐ)的球鞋是非常(cháng)重要(yào)的(de)。

　　很多刚入门的(de)朋友不(bù)大注意(yì)这个装(zhuāng)备，其实球衣是很重(zhòng)要的，比(bǐ)如宽松(sōng)的短裤，透(tòu)气性好(hǎo)的专(zhuān)业足球运动(dòng)上(shàng)衣，以及高筒类(lèi)的足(zú)球(qiú)袜，这些都是(shì)必(bì)不(bù)可少(shǎo)的。

　　另(lìng)外我们在进行这项运动的时(shí)候不要(yào)佩戴(dài)包括耳环，脚链以及戒指(zhǐ)等(děng)等这些首饰，因为在(zài)身体的(de)对抗中，很容易造成各种(zhǒng)伤害，不管什么运(yùn)动，都要把安全放在(zài)第一位。

踢足(zú)球要注意什么

　　1、做好准备活动，脚再痒(yǎng)痒也(yě)不(bù)要(yào)直接就踢。

　　准备(bèi)活动至少也要10分钟，可以先慢(màn)跑一段，活(huó)动脚腕、膝(xī)关节，让身体微微出汗，把关节、韧(rèn)带(dài)都拉(lā)开，踝、膝、腕、髋这些所有(yǒu)运动(dòng)中会用到的(de)关(guān)节(jié)都要活动开。

　　2、由于运(yùn)动时的跑动较多，技术(shù)动作的幅度以及出(chū)汗(hàn)量都是相对(duì)较大(dà)，所以锻(duàn)炼时应身(shēn)宽松、透(tòu)气(qì)、吸汗的运动服，球鞋应选用合脚防滑(huá)的(de)帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设施不符合要(yào)求的(de)地方进行锻炼。

　　场(chǎng)地不(bù)平、碎石杂物多(跑(pǎo)道(dào)、沙(shā)坑(kēng))，容易造(zào)成同学们踝关节(jié)扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等(děng)。

　　4、及(jí)时补充水分。

　　最(zuì)好把(bǎ)水(shuǐ)放(fàng)在场(chǎng)边，感到口(kǒu)渴的(de)时候就喝一(yī)点，多喝(hē)几次也(yě)没关系，不要等到累得不行(xíng)的时候再大口(kǒu)大(dà)口(命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么kǒu)地一次性喝很多。

　　5、虽(suī)然足球(qiú)运动是一项全(quán)天候(hòu)的(de)运动项目，但要尽量避(bì)免(miǎn)在恶劣(liè)的天气下锻(duàn)炼。

　　高温湿热时要注意防止中(zhōng)暑、抽筋或虚脱。