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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的(de)部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含(hán)量(liàng)多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素(sù)A的含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高(campus是什么意思 campus是国誉吗gāo)，种campus是什么意思 campus是国誉吗类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效(xiào)。