说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀opy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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