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护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速(sù)溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖(kā)啡豆直接研磨成粉(fěn)末(mò),再(zài)经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖(kā)啡(fēi)萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得(dé)的干燥(zào)的咖啡(fēi)提取物,所以(yǐ)速溶黑(hēi)咖啡中的(de)营养成分(fēn)是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身(shēn)效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口(kǒu)感(gǎn)并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的(de)是苦涩，许多人(rén)无(wú)法接受(shòu)，因此普通咖啡(fēi)减少(shǎo)了(le)可可的含量，添加了(le)糖类物质，这(zhè)种咖(kā)啡的(de)减肥(féi)效果是不理想的(de)，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖(kā)啡豆的烘焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个(gè)因(yīn)素也决定了最(zuì)终咖(kā)啡中的咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择(zé)浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工艺上的提升，从最初的(de)的热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人(rén)的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮(yǐn)的时(shí)候才能更好地(dì)发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉(jué)，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡(fēi)的(de)量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入(rù)会让人(rén)异常护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端(cháng)兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实(shí)速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)并(bìng)没有我们想象之中(zhōng)的那么(me)可怕，速(sù)溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取(qǔ)有效的成(chéng)分之后(hòu)，经过干燥而成(chéng)的粉末(mò)，通(tōng)常会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以(yǐ)被人所诟病(bìng)，主(zhǔ)要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及(jí)食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥(féi)胖的(de)其中的(de)一个原因，还(hái)很有可能(néng)会护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端引起高血压、糖尿病等相关(guān)的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢(qīng)化的植物油，氢化植(zhí)物油之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体的(de)健康是不(bù)利的，所以我们(men)经常会提到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触的咖啡一般都是这(zhè)种咖啡(fēi)，味道独(dú)特但特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也(yě)是(shì)有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可(kě)口多了，这主(zhǔ)要(yào)是糖(táng)的功劳(láo)！植脂末(mò)之中(zhōng)含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身(shēn)材的头号公敌(dí)，非常容易引发自身体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果每天都大量的(de)摄入(rù)添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊(a)，不仅仅影响(xiǎng)自(zì)身外貌的指(zhǐ)数，或(huò)许还会增加您罹患(huàn)心血管疾(jí)病(bìng)的风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖更是(shì)被(bèi)我们称为近一百(bǎi)年毁(huǐ)了我(wǒ)们人类健康的(de)头号敌人—肥胖(pàng)、高(gāo)血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之有(yǒu)关(guān)！每(měi)天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更(gèng)加容易出(chū)现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的危害(hài)比(bǐ)普(pǔ)通肥胖或(huò)许会更大！而从速溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看(kàn)的话，主要是(shì)以某款速(sù)溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的(de)三合一(yī)速(sù)溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入(rù)的能量(liàng)或许就超过了每天所需能量的十分之一，无(wú)论是糖分或者还(hái)是热量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大(dà)量的喝三合一的(de)速溶咖(kā)啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次也是(shì)无(wú)妨的，但是如(rú)果养成习惯的话，这种危(wēi)害就真的(de)不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴奋作用，给(gěi)人一(yī)种缓(huǎn)解疲劳、提(tí)高(gāo)自身注意力的(de)感(gǎn)觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有可能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失眠、血压的(de)不稳(wěn)定，尤其特(tè)别是有些对(duì)咖啡(fēi)因敏(mǐn)感的人群(qún)，如果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的加(jiā)速(sù)、恶(è)心以及头晕等不适，可(kě)以说咖(kā)啡是一(yī)种利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经(jīng)常喝咖啡的人来(lái)说，一定(dìng)要(yào)注意控制(zhì)摄入(rù)量，一般(bān)一(yī)天最好不要超过3杯（每(měi)杯大约(yuē)200毫(háo)升(shēng)左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖(kā)啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需(xū)要注(zhù)意它(tā)的(de)能量和碳水化合物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我们来说一说植脂(zhī)末与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸：植(zhí)脂末是(shì)一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能享受到类(lèi)似于奶油的(de)美味(wèi)：在那个时(shí)候(hòu)的西方国家(jiā)，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而且(qiě)又(yòu)比较的稀(xī)少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化(huà)学家将植物油氢化之后(hòu)获(huò)得了类似奶油的产品，而(ér)其成本非常低而且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大量的使(shǐ)用到食(shí)品加(jiā)工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随着(zhe)医(yī)学研究(jiū)的不(bù)断进步，人们也(yě)发(fā)现了氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管(guǎn)系统具有非(fēi)常可怕(pà)的(de)危害，这算是自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原(yuán)因(yīn)！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品加工业致力(lì)于不断的(de)降(jiàng)低氢(qīng)化(huà)植物(wù)油(yóu)之(zhī)中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的(de)食品虽然都(dōu)添加(jiā)了(le)氢化植物(wù)油（代(dài)可可脂巧克力、一(yī)些(xiē)油炸类(lèi)的食品(pǐn)、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标(biāo)注则为零（我(wǒ)国规定凡(fán)是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的(de)食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制(zhì)品、各种派(pài)等食品脂肪含量比较的(de)高，还很有可(kě)能(néng)含有有(yǒu)害的反式脂肪酸(suān)，各位还是少(shǎo)吃为妙啊(a)！有(护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这(zhè)些(xiē)物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人(rén)变得异(yì)常兴(xīng)奋，敏感的(de)人可能引起失眠(mián)。