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桃花谢了春红太匆匆全诗译文,桃花谢了春红太匆匆全诗拼音 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的效果,每(měi)100克熟山(shān)芋(yù)的热(rè)量仅为79千卡,而且山(shān)芋中富含植物(wù)纤维,

  在增加饱(bǎo)腹感的同时也不用担心摄(shè)入过多热量(liàng),可(kě)以代替部分主食。而(ér)适当摄入(rù)植物(wù)纤维,还可(kě)以起到(dào)一定的润肠通便(biàn)效果。

  部分研究表(biǎo)明植物(wù)纤维因为(wèi)难以被吸收,而与肠道(dào)微生(shēng)物的接触时间更长。所以可(kě)以通过调(diào)节肠道微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人(rén)群可以适(shì)当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管(guǎn)存放时间长

桃花谢了春红太匆匆全诗译文,桃花谢了春红太匆匆全诗拼音>  1、纸箱保存(cún)。

  家里(lǐ)有纸箱(xiāng)的,可以(yǐ)准备(bèi)一个稍微大一点(diǎn)的纸箱,在下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣(yī)服(fú),再(zài)把(bǎ)新鲜山芋放(fàng)入(rù)纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜(xiān)山芋之间(jiān)都(dōu)要垫一层(céng)报(bào)纸(zhǐ)或旧(jiù)衣服,最后(hòu)在上面盖(gài)一层报纸(zhǐ),把纸箱密封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里(lǐ)干(gàn)燥,通(tōng)风的环境中(zhōng)。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱(xiāng)有透(tòu)气防潮(cháo)的作用,旧衣(yī)服(fú)或报纸有温室的效果和吸潮的功效,用这个方(fāng)法来保存新鲜(xiān)山芋(yù),不仅保存(cún)时间长,而且新鲜山芋越放越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也不(bù)会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将新鲜山芋用卫(wèi)生(shēng)纸或(huò)者旧报纸包裹(guǒ)起(qǐ)来。

  然后(hòu)都放进塑料袋(dài)中扎紧(jǐn)袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥(zào)通风的地方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张(zhāng)可以控水锁水,能(néng)够(gòu)防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以(yǐ)放(fàng)在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存之(zhī)前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存(cún)一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有(yǒu)水分,让新(xīn)鲜山芋一直处在(zài)新鲜的(de)状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多人特(tè)别的喜欢(huān)吃芋头,所(suǒ)以说一(yī)次性会(huì)买(mǎi)很多芋头回来(lái),这(zhè)样自己一天肯(kěn)定是吃(chī)不完(wán)的,想要将芋头保存下来,但(dàn)是害怕(pà)保存不好(hǎo),担心这个芋头(tóu)坏(huài)掉了不能(néng)吃,所以说很(hěn)多人(rén)常(cháng)常为(wèi)这(zhè)个事情担(dān)忧,也担心自己不能吃(chī)到新(xīn)鲜的芋(yù)头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋(yù)头(tóu)保(bǎo)存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或(huò)25℃以上(shàng)时会受到伤(shāng)害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表皮易被微生物侵染(rǎn)而(ér)腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会(huì)引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜(yí)干之说,过干也会导(dǎo)致腐烂,贮藏要(yào)求的(de)适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之后尽快食用,并(bìng)且一定(dìng)不能(néng)放入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较温(wēn)暖、通风处保存。

  若需保存较(jiào)长时间,可采(cǎi)用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将(jiāng)芋头用纸箱(xiāng)或(huò)打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存,可(kě)长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的是,在贮(zhù)藏(cáng)初期,由(yóu)于外界气(qì)温(wēn)高,芋头(tóu)呼(hū)吸旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控(kòng)制堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一次性买回(huí)来太(tài)多的芋头不(bù)知道怎么(me)保存好的(de)话,那么不妨(fáng)试试(shì)上面(miàn)我们介(jiè)绍的(de)这些保存芋头的方法,如果不是很多,那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存(cún)下(xià)来,但是一定(dìng)不能削皮,这样带皮的保存时间才能更长久,如果没有(yǒu)冰箱(xiāng),那么自(zì)己一(yī)定要(yào)把芋(yù)头放在通(tōng)风的地方。

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