河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们(men)之间(jiān)又有什么(me)区别？的(de)。

　　关于河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)一(yī)点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，米饭米粉(fěn)河(hé)粉面(miàn)条哪个热量(liàng)高哪(nǎ)个热量低等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1灰姑娘作者是安徒生还是格林.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对人灰姑娘作者是安徒生还是格林(rén)体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美(měi)味。

未经允许不得转载：北京老旧机动车解体中心 灰姑娘作者是安徒生还是格林