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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的(de)重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、刚结婚是不是会天天做钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝(hē)浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力(lì)搭(dā)配在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以(yǐ)为身体补充营养(yǎng)，其实(shí)这样做(zuò)是错(cuò)误的(de)。

　　早上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为热(rè)量(liàng)消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶(nǎi)中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定(dìng)要注(zhù)意不要喝茶一起饮用(yòng)。

75克等于多少毫升的(de)纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是(shì)说，每(měi)1000毫(háo)升牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫升

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