烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让抑(yì)郁(yù)心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌(jūn)和(hé)毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是(shì)酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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