说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的(de)出(chū)现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能(néng)复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样(yàng)的(de)病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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