5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世(shì)界纪录多(duō)少以(yǐ)及(jí)10公里世界(jiè)纪录多少，5公里世界(jiè)纪录多少中国，5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)奥运(yùn)会，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多少配(pèi)速等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录是几(jǐ)分(fēn)钟

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪(jì)录(lù)分(fēn)为男子和女(nǚ)子，目(mù)前(qián谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗)男(nán)子的最快(kuài)时(shí)间(jiān)为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定(dìng)的学(xué)科或项目中最好的成绩。一般来(lái)说，世(shì)界纪(jì)录分为体育赛事、世界纪录和非体育(yù)赛事世界纪(jì)录。通(tōng)常人们说到世界(jiè)纪录是指体育赛事中产生的世界纪(jì)录。

5公里世界(jiè)纪(jì)录(lù)多少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长距离跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记(jì)载，现(xiàn)代最早(zǎo)的正式长跑比赛是1847年4月5日在(zài)英国(guó)伦敦举(jǔ)行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项目男(nán)、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子(zi)项目(mù)1912年(nián)列入；女子5000米跑1996年(nián)列(liè)入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步(bù)新(xīn)手(shǒu)的五(wǔ)个注(zhù)意(yì)事(shì)项(xiàng)

　　1、切勿空(kōng)腹跑(pǎo)步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状(zhuàng)态(tài)。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠(cháng)胃，对(duì)胃的伤害非常大，急需补充能(néng)量和营(yíng)养物(wù)质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃容(róng)易受(shòu)到(dào)刺(cì)激(jī)。

　　晨跑可以(yǐ)补(bǔ)充碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停下了(le)

　　跑步(bù)的时候(hòu)千万不要抱着硬撑的心理，当(dāng)身体出现不适的时候，其实是身(shēn)体在向你抗议，这时就要(yào)停下来。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛会让你付(fù)出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够创(chuàng)造(zào)个人最佳成绩(jì)（PB），然而(ér)跑步是个享(xiǎng)受(shòu)的过程，不要在乎自己的完赛(sài)时间，用最舒服的节(jié)奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经常参加月月跑马、周周(zhōu)跑马，至于(yú)频繁的参赛是否值得提倡(chàng)，这(zhè)还(hái)是要依据(jù)跑者的自身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自己(jǐ)身(shēn)体，在参赛跟休(xiū)息之间找到(dào)最佳(jiā)的(de)平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在(zài)训练中(zhōng)，给自己(jǐ)施(shī)压，认为自(zì)己(jǐ)还(hái)能(néng)多坚持一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中(zhōng)身(shēn)体状态(tài)不好就降低(dī)训练标准，放(fàng)慢步频，以最(zuì)快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运动(dòng)手表记录跑者(zhě)的(de)配速心律和运(yùn)动轨迹(jì)的功能，正在转(zhuǎn)移跑者(zhě)跑步的(de)重(zhòng)心，这(zhè)些数据正驱使跑者(zhě)为了跑(pǎo)而(ér)跑。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何不(bù)丢掉所有的运动设备，想快就(jiù)快(kuài)，想慢就慢(màn)，随心(xīn)所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物

　　有些人经历长时间的跑(pǎo)步后(hòu)，极(jí)易产(chǎn)生(shēng)厌食(shí)心(xīn)理，实际上，在你跑完(wán)马拉松的45分钟之内不补(bǔ)充能量，接下来(lái)日子(zi)你的(de)身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会建议，大(dà)量运动过(guò)后，饮食中碳水化合物(wù)跟(gēn)蛋白质(zhì)保持3：1最为理想。

五公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)是多少？

　　五公(gōng)里世界纪(jì)录跑最快(kuài)的时间(jiān)为12分(fēn)37秒35。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄(é)比亚(yà)的贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨(hēng)厄洛(luò)创造(zào)的，是男子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录分(fēn)为男(nán)子和(hé)女子，目前男子的(de)最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是(shì)由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录(lù)为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄(è)洛参加(jiā)比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)：

　　女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的(de)迪(dí)巴巴创造的，创造(zào)的纪录为14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪威的(de)奥斯(sī)陆参加比赛时创造(zào)的成绩。

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