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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压(yā)的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里(lǐ)含(hán)有(yǒu)大量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体内多余(yú)的(de)脂肪分(fēn)解掉(diào)，当作废(fèi)物排出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多(duō)的微(wēi)量元素和钾元素，而(ér)且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非(fēi)同一(yī)种作寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册(zuò)物，是由糜子（黍）去(qù)皮(寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册pí)加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多(duō)分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖(yǐng)果(guǒ)圆(yuán)形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的(de)维生(shēng)素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。