宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就(jiù)是(shì)，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直接(jiē)进(jìn)入(rù)你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的(de)视频太(tài)大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产生(shiēng)令人愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发(fā)声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等(děng)多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利(lì)用假音(yīn)以及混音可以有效(xiào)的避免声音(yīn)中较多(duō)的基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出。后来(lái)因为(wèi)油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反(fǎn)应的(de)研究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器(qì)所触发(fā)的情感是(shì)不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的(de)经历是密切(qiè)相关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的(de)设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视(shì)频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的(de)需(xū)求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感兴趣的(de)分(fēn)类，让自己(jǐ)的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了(le)我(wǒ)在这(zhè)里(lǐ)等着哄(hǒng)你入(rù)睡(shuì)i>

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