河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗条中则是109千卡/100g。碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗p>

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗h3>

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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