河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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