说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(d需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂e)事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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