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个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃(táo)怎(zěn)么保存不变质？将(jiāng)干核桃(táo)放在干燥的通风(fēng)处晾干(gàn)，待核桃的表皮和(hé)核桃仁不易分(fēn)离(lí)，色彩一致(zhì)的时候，就可以(yǐ)取出来储(chǔ)藏的。

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核桃是补脑的吗(ma)

　　是的，核桃是(shì)补脑的。

　　核桃可(kě)以补脑(nǎo)，核桃含有(yǒu)丰富的(de)不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，可(kě)以让(ràng)脑的结构物质变得完整(zhěng)，从而达到补脑的功效。补脑的食物有很多有莲子肉汤、浮小麦肉(ròu)汤、金针菇豆腐核(hé)桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生(shēng)素，有助于加强身体营养，莲子(zi)具有(yǒu)降血压(yā)，滋阳补(bǔ)虚等(děng)功(gōng)效。炖莲子更(gèng)是营养丰富，它有补血(xuè)安神(shén)，健脑益智(zhì)等(dě个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做ng)功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮(fú)小麦(mài)是一种小麦类的植物，有(yǒu)着固表止(zhǐ)汗(hàn)、益气除热的(de)作用，主(zhǔ)要(yào)有健脾(pí)养(yǎng)肝穴，宁(níng)心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核(hé)桃汤，主要的功效是补脑益智(zhì)，而且还可以抗疲劳。在日常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)也可以多吃一(yī)些(xiē)核(hé)桃。核桃(táo)有健脑的(de)作用，可以增强记忆力，而(ér)且还可以增强身(shēn)体(tǐ)的抵抗力，在日常生活中一定(dìng)要多(duō)锻(duàn)炼身体，不要(yào)过(guò)多的劳累(lèi)，一定(dìng)要保持充足的(de)睡眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤(tāng)，莲子(zi)百合(hé)瘦肉粥是比(bǐ)较(jiào)平和的(de)滋(zī)补食疗，莲(lián)子百合瘦肉粥的好处(chù)有滋(zī)阴(yīn)润肺、健脾和胃、清心安神(shén)的作用，可以改善干(gàn)咳(ké)少痰、体虚乏力、失(shī)眠多梦、口干舌(shé)燥、面色萎黄等(děng)。莲子(zi)百合瘦肉(ròu)粥(zhōu)补而(ér)不腻，服用没有明(míng)显(xiǎn)禁(jìn)忌。