说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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