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20mm等于多少厘米 20mm是多大

20mm等于多少厘米 20mm是多大 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山芋是可(kě)以减肥的。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的(de)热量仅为79千(qiān)卡(kǎ),而且山芋中(zhōng)富含植物纤(xiān)维,

  在增加饱(bǎo)腹感的同时也不(bù)用担心摄入过多热量(liàng),可以代替部分(fēn)主食(shí)。而(ér)适当摄入植物纤维,还可以起到一定的润肠通便效果。

  部(bù)分研究表明(míng)植(zhí)物纤维(wéi)因为难以被吸收,而与(yǔ)肠道微(wēi)生物的接触时(shí)间更长。所(suǒ)以可以通(tōng)过调节肠道微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥(féi)人群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何(hé)保管(guǎn)存放(fàng)时间长

  1、纸箱保存20mm等于多少厘米 20mm是多大

  家里有纸箱的,可(kě)以准(zhǔn)备(bèi)一个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或(huò)者是(shì)不穿的(de)旧衣服,再(zài)把(bǎ)新鲜山(shān)芋(yù)放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山芋之间都(dōu)要垫一层(céng)报(bào)纸或旧(jiù)衣服,最后在(zài)上(shàng)面盖一层(céng)报(bào)纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家(jiā)里干燥(zào),通风的环境中。

  可以保(bǎo)存(cún)一年时间(jiān)不(bù)坏(huài),因(yīn)为纸箱有透气防潮(cháo)的(de)作用,旧衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效,用这(zhè)个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间长(zhǎng),而(ér)且新鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存(cún)。

  可(kě)以将新(xīn)鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放(fàng)在干燥通风(fēng)的地方,这(zhè)样(yàng)也可以保存很长时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够防止外界水分(fēn)影(yǐng)响新(xīn)鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋(yù)原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行保存(cún),保存(cún)之前首先(x20mm等于多少厘米 20mm是多大iān)将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)保(bǎo)鲜膜包裹起(qǐ)来,再放(fàng)入冰(bīng)箱保鲜层(céng)。

  这(zhè)样可以保存(cún)一(yī)年都会很新鲜(xiān),保(bǎo)鲜膜可以锁(suǒ)住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有(yǒu)水分(fēn),让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山(shān)芋怎(zěn)样保(bǎo)存

  很多(duō)人特别(bié)的喜欢吃芋头(tóu),所以(yǐ)说一(yī)次性会买(mǎi)很多芋头(tóu)回来,这样自己一天肯(kěn)定(dìng)是吃(chī)不完的,想要将芋头保存下来,但是害(hài)怕保(bǎo)存(cún)不好,担心这(zhè)个(gè)芋(yù)头坏掉了(le)不能吃(chī),所以说很多人常常(cháng)为这个事情担忧,也担心自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋头,芋头(tóu)还是吃新鲜的比较好(hǎo),芋头保(bǎo)存不好很容易(yì)坏掉的,也很(hěn)容易(yì)发芽,那么芋头怎么存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的(de)最(zuì)佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易被(bèi)微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也(yě)会引(yǐn)起腐(fǔ)烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜相(xiāng)对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食(shí)用,并(bìng)且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温(wēn)低于7℃度时,应(yīng)存放于室(shì)内(nèi)较温暖、通风处保存。

  若需(xū)保存较长(zhǎng)时间(jiān),可采(cǎi)用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千克一箱或(huò)一(yī)袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良(liáng)好的贮藏库(kù)贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮藏初期,由于外界气温20mm等于多少厘米 20mm是多大高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要(yào)注(zhù)意通风散(sàn)热。

  控制堆(duī)内温度(dù)不得超(chāo)过15℃。

  如果(guǒ)自己一次(cì)性买回来(lái)太多的(de)芋头不知(zhī)道怎么(me)保存好的话,那么不妨(fáng)试(shì)试上面我们介绍的这些(xiē)保存芋头的方法,如果(guǒ)不是很多(duō),那么最(zuì)好是放在(zài)冰箱里面保存下来,但是一(yī)定不(bù)能削皮,这(zhè)样(yàng)带皮的(de)保(bǎo)存时间才(cái)能更长(zhǎng)久(jiǔ),如果(guǒ)没有冰箱,那么自己一(yī)定要把芋头放在通风的(de)地方。

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