烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦(fán)的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收(shōu)营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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