宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的(de)，达到(dào)的效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处(chù)理后的视频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降低劳动(dòng)强度，后期视(shì)频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音(yīn)频(pín)做(zuò)降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利(lì)用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的(de)避(bì)免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器(qì)所触(chù)发的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是(shì)密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像(xiàng)好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动(dòng)降噪的功能(néng)就更好了(le压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗)，可(kě)以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力(lì)大(dà)、入睡(shuì)难的烦(fán)恼(nǎo)，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣的(de)分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了(le)我在这里等着哄你(nǐ)入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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