一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、rx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营(yíng)养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而(ér)引(yǐn)起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善rx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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