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本番什么意思日语里本番什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多(duō本番什么意思日语里本番什么意思)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可以做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(sh本番什么意思日语里本番什么意思àng)空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补充(chōng)营养，其(qí)实这样(yàng)做是错(cuò)误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛(niú)奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以大家在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定要注意(yì)不要喝茶一起饮(yǐn)用。