河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含反函数的性质是什么意思，反函数得性质量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zh反函数的性质是什么意思，反函数得性质ōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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