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白芝麻(má)能够养头发吗(ma)

　　白(bái)芝麻是能(néng)够养头发(fā)的(de)。

　　吃(chī)白(bái)芝(zhī)麻对头发(fā)通(tōng)常是有必定(dìng)优点的(de)，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂(zhī)等(děng)养(yǎng)分物(wù)质，适量吃(chī)能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白(bái)芝(zhī)麻(má)可(kě)入(rù)肝(gān)、肾经(jīng)，具(jù)有利肝(gān)肾、祛风(fēng)润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾(shèn)精血缺(quē)少引起(qǐ)的须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含有必定的(de)油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引(yǐn)起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠(cháng)炎者防止(zhǐ)食用(yòng)白(bái)芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻(má)适量食用能够起(qǐ)到(dào)护发的效(xiào)果(guǒ)，可(kě)是过量食用，可(kě)能会导致(zhì)内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特(tè)别的白，而通过漂(piāo)白处理之(zhī)后的白芝(zhī)麻就会变(biàn)得特(tè)别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香味，但(dàn)这种香味(wèi)不是香油(yóu)的滋(zī)味，而是一种淡(dàn)淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　　　1、找出(chū)一个(gè)断口的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部分(fēn)是白色(sè)，那就阐明这(zhè)种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不(bù)然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或者说有除了(le)芝麻香(xiāng)味奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久之外的.不正常的(de)滋(zī)味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　　　芝(zhī)麻味(wèi)甘(gān)、性平，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有补血明(míng)目(mù)、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　　　可用于(yú)医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　　　一般(bān)人(rén)群均可食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱(ruò)、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核，以及(jí)荨(xún)麻疹，习惯(guàn)性便(biàn)秘者食用;适(shì)合糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及(jí)出血性本质者(zhě)食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻(xiè)者忌食;依据前(qián)人(rén)经历，男(nán)人阳(yáng)痿(wěi)、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克(kè)