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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价(jià)值(zhí)更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过(guò)是(shì)水的(de)比例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén七点钟指什么生肖七点钟是什么时辰)认为将牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是(shì)不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所以应该(gāi)分(fēn)开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么(me)营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的营养才能(néng)最大限度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的(de)有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家在(zài)喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。