烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会(huì)大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒(dú阴肖是指哪几个肖)素(sù)的作(zuò)用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后阴肖是指哪几个肖就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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