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红(hóng)石榴是补血的吗

　　是的，红石(shí)榴是补(bǔ)血的。

　　吃石榴(liú)能补铁补血。

　　石榴能促进(jìn)铁的(de)吸收,起到(dào)补血效果。

　　石榴(liú)的含铁量不(bù)是很高,但(dàn)石榴(liú)中含有丰(fēng)富维(wéi)生素C,可以促进蛋(dàn)白质(zhì)、钙、铁的(de)吸收,

　　铁可促进体内血红蛋白的合成,进而(ér)起到补血效果。

红石榴怎么(me)挑(tiāo)甜(tián)的(de)快点呢(ne)

　　1、看颜色(sè)。

　　黄色(sè)品(pǐn)种较甜(tián)。

　　石榴的品种很(hěn)多，按表皮(pí)分有红色、黄色等，一般红中带(dài)点青，青中带点黄的比较甜。

　　甜石榴(liú)果嘴合拢(lǒng)，皮色粗(cū)糙，叶片短宽；而酸(suān)石榴果嘴(zuǐ)多张开(kāi)，果形规整，皮色光亮，叶片(piàn)狭(xiá)长。

　　2、看形状(zhuàng)。

　　形状(zhuàng)有棱的比圆的好。

　　外观比较圆(yuán)的石榴，皮都比较厚。

　　反而(ér)外(wài)观果棱显现的，才是皮(pí)薄完全成熟(shú)的(de)石榴(liú)，这样的石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的水分多(duō)。

　　一般同样大小(xiǎo)的两个石榴，手感重的相(xiāng)对水分大、汁液多，籽粒饱(bǎo)满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表皮(pí议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子)光亮，皮肉紧绷(bēng)的是(shì)新鲜石(shí)榴，外皮松弛(chí)、有(yǒu)黑斑的可(kě)能是存(cún)放时(shí)间过久导致的(de)。

　　另外，表(biǎo)皮(pí)无(wú)划伤、带枝(zhī)叶的比较新鲜。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正常生(shēng)长(zhǎng)成熟的石榴开口也是自然开裂的，这样(yàng)的开口不会影响石(shí)榴的(de)品质及口(kǒu)感(gǎn)。

　　但也有(yǒu)一些石(shí)榴是因为雨水和日晒而导致(zhì)的(de)非自(zì)然开口，这样的开口会影响石榴(liú)的口(kǒu)感，果粒(lì)也不够饱(bǎo)满。

　　6、看硬度(dù)。

　　我们挑选(xuǎn)石(shí)榴(liú)时可以用指腹稍稍按压石榴的表皮，成熟饱满(mǎn)的石榴皮肉紧绷，按(àn)下去(qù)会有硬实感，但是(shì)不新鲜或(huò)者内部(bù)已(yǐ)经发烂(làn)的石榴按(àn)下去则(zé)会(huì)软(ruǎn)软(ruǎn)的比较松弛。