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　　一般(bān)顺(shùn)产后(hòu)1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了(le)排(pái)出宫腔内滞留(liú)的淤(yū)血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓(gǔ)起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产(chǎn)后(hòu鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤)正在慢(màn)慢恢(huī)复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子(zi)宫内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然消失的(de)，一(yī)般(bān)不会超过七(qī)天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时(shí)到医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复(fù)到正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是(shì)因(yīn)为子宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如果睡姿(zī)不正确可能会造成(chéng)子宫移(yí)位;长(zhǎng)时(shí)间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后(hòu)移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖(pōu)腹产，那么麻醉药失(shī)效后产妇(fù)会感(gǎn)觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板(bǎn)应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品垫在(zài)身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡(shuì)，而是(shì)侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所(suǒ)需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安心休养，因此每(měi)天要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足，千万不(bù)要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整(zhěng)天躺在床(chuáng)上也是不(bù)可(kě)取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产后三天就可以(yǐ)下床走动了(le)，可以简单活动一(yī)下身体。鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤p>

　　坐月子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可以选择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最(zuì)好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩(suō)痛是(shì)什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时(shí)的(de)宫缩是一(yī)样的，都(dōu)是(shì)要(yào)进行子宫复(fù)原，所(suǒ)以都会出现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性生孩(hái)子都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使(shǐ)孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的(de)一种，而在产后进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要(yào)生孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还在动(dòng)，一(yī)般经产(chǎn)妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一(yī)般(bān)是在子宫的底部(bù)和(hé)胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到(dào)了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第(dì)十(shí)天(tiān)差不多就恢复到了原(yuán)来的(de)位置。

　　这个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以(yǐ)用手搓热然(rán)后对(duì)子宫(gōng)处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是，产后(hòu)妈妈(mā)一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的(de)吸(xī)吮动(dòng)作，促进子宫的(de)收缩(suō)，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这样(yàng)也可(kě)以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇(fù)把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到(dào)腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需要做子(zi)宫环形(xíng)按摩(mó)，以(yǐ)此加(jiā)速子宫的收缩，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小时以内，可(kě)以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会(huì)开一些益母草给产(chǎn)妇(fù)服用，一般服用五天(tiān)，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋友(yǒu)只需要(yào)按照医生的嘱咐(fù)进(jìn)行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩(suō)了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩(mó)

　　生完后妈妈的肚子要(yào)是有阵痛(tòng)发(fā)生(shēng)，这种(zhǒng)情况是属于子宫正(zhèng)常收缩，不要过于担心，代(dài)表子(zi)宫(gōng)此时处于缩小(xiǎo)当(dāng)中(zhōng)，通(tōng)常(cháng)是能(néng)够(gòu)恢复(fù)到怀孕以(yǐ)前的样子。

　　建议您(nín)可适(shì)当(dāng)做下(xià)提肛的(de)运动与按(àn)摩，按摩是在腹部轻轻的(de)进行按摩，只要把(bǎ)宫腔里的污血(xuè)排(pái)干净，这样子(zi)宫(gōng)就(jiù)够渐渐(jiàn)收缩与复原的(de)。

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