宝宝们(men)，本号以前的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的(de)，达(dá)到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直接进入(rù)你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于(yú)处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路(lù)走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体其(qí)他部(bù)位(wèi)产(chǎn)生(shē10克是几两ng)令人愉悦的(de)独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的(de)避免声音(yīn)中较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为(wèi)油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众(zhòng)的视(shì)野(yě)。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉(jué)10克是几两的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发(fā)性知(zhī)觉经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的(de)情感(gǎn)是不(bù)同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有的(de)人却会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声(shēng)音(10克是几两yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡(shuì)

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