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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名硬度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深(shēn)一些证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对它的特(tè)性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿态，这样(yàng)才干(gàn)买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老(lǎo)练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一。

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