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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样(yàng)，不(bù)过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜(shuāng)的(de)，这样的南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有科兴是美国的还是中国的点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜(guā)一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不影(yǐng)响(xiǎng)南(nán)瓜(guā)的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力(lì)掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的(de)南瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那个老(lǎo)练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高科兴是美国的还是中国的;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的(de)体(tǐ)现(xiàn)之一。

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