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做出贡献,做出贡献与作出贡献的区别在哪 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥(féi)吗

  山(shān)芋是(shì)可以减做出贡献,做出贡献与作出贡献的区别在哪肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥(féi)的效(xiào)果,每100克熟山芋的(de)热量(liàng)仅为(wèi)79千卡,而且山芋中(zhōng)富含(hán)植(zhí)物(wù)纤维,

  在增(zēng)加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄入过多(duō)热量,可(kě)以代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还可以起(qǐ)到一(yī)定的润肠通便效(xiào)果。

  部分研究表明植物纤维(wéi)因为难以被(bèi)吸收(shōu),而与肠道微生物的接触时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道(dào)微生物来帮助(zhù)代谢,减肥人(rén)群可以(yǐ)适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何保管(guǎn)存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备(bèi)做出贡献,做出贡献与作出贡献的区别在哪一个稍微(wēi)大一点的纸箱(xiāng),在下(xià)面垫上旧(jiù)报纸或者是不(bù)穿(chuān)的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放(fàng)入(rù)纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之(zhī)间都(dōu)要垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最后(hòu)在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥(zào),通(tōng)风(fēng)的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱有透气(qì)防潮的作(zuò)用,旧衣服或报纸(zhǐ)有(yǒu)温室的效(xiào)果和吸潮的功效(xiào),用(yòng)这个方法(fǎ)来保(bǎo)存新(xīn)鲜(xiān)山芋,不仅(jǐn)保存时间(jiān)长,而且(qiě)新鲜山芋越放越甜,不(bù)会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保(bǎo)存(cún)。

  可以将(jiāng)新鲜(xiān)山芋(yù)用(yòng)卫生(shēng)纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都放进塑(sù)料袋(dài)中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风的(de)地方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸张(zhāng)可以(yǐ)控(kòng)水锁水,能够防止外界(jiè)水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋(yù)原(yuán)有(yǒu)水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜山(shān)芋(yù)的量比(bǐ)较少,也(yě)可以放在(zài)冰箱保(bǎo)鲜层进行保存,保存之前(qián)首(shǒu)先将新鲜(xiān)山芋用保鲜(xiān)膜(mó)包裹起(qǐ)来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这(zhè)样可(kě)以保存一年都会(huì)很新(xīn)鲜(xiān),保(bǎo)鲜(xiān)膜可(kě)以锁住(zhù)新鲜山芋原有水分,让新鲜山(shān)芋(yù)一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存(cún)

  很多人特别的(de)喜欢吃芋(yù)头,所以(yǐ)说(shuō)一次性会买很多芋头回来,这样自己一天(tiān)肯(kěn)定(dìng)是吃不(bù)完(wán)的,想要将芋(yù)头保存下来,但是害怕(pà)保存不好(hǎo),担心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃,所以说很多人(rén)常常为这个事情担忧,也担心自己不能(néng)吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头还(hái)是吃新(xīn)鲜的比较好,芋头保存不好(hǎo)很容易(yì)坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存(cún)放(fàng)好呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以(yǐ)上时(shí)会受到(dào)伤害,低于(yú)0℃会受冻(dòng),因冻(dòng)伤(shāng)造(zào)成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说(shuō),过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜相对湿(shī)度(dù)为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当(dāng)气温低于7℃度时,应存(cún)放于室内较(jiào)温暖(nuǎn)、通风(fēng)处保存。

  若(ruò)需保存(cún)较(jiào)长时间,可(kě)采(cǎi)用(yòng)通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的(de)贮藏库贮存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但(dàn)需要(yào)注意的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋(yù)头(tóu)呼吸旺盛,要注意通风散(sàn)热。

  控制堆(duī)内温度不得(dé)超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买(mǎi)回来(lái)太(tài)多(duō)的芋头(tóu)不(bù)知道怎么保(bǎo)存好的话,那么不妨试试上面我们介绍的(de)这些保存(cún)芋头的方(fāng)法,如果不是很多,那么最(zuì)好是放在冰(bīng)箱里面保存下(xià)来,但是一(yī)定不能削皮,这样(yàng)带皮(pí)的保存时间才能(néng)更长久,如果(guǒ)没有冰箱,那么(me)自己一定要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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