说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出(chū)。

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4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

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如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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