河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(x相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示iē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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