说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

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什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为甲醚的结构式是什么什么形状，甲醚的结构简式怎么写此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

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4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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