说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候(hòu)，对(duì)于(yú)后(hòu)女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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