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路由器有使用年限吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉(fěn)速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡(fēi)豆直接(jiē)研磨成粉(fěn)末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的(de)水分蒸发而(ér)获得的(de)干燥的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养(yǎng)成分是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑(hēi)咖啡不(bù)能起到(dào)良好的减(jiǎn)肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现(xiàn)磨黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这(zhè)里要强调的(de)是黑咖(kā)啡，而且(qiě)是可可(kě)纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡(fēi)的(de)口感并不(bù)像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无(wú)法(fǎ)接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含量(liàng)，添(tiān)加(jiā)了(le)糖类物(wù)质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是不(bù)理(lǐ)想的，反而里面的糖(táng)分(fēn)会(huì)引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡(fēi)豆的(de路由器有使用年限吗)烘焙时间和温度决定的，而这2个因(yīn)素也决(jué)定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘(hōng)焙的(de)咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实(shí)际(jì)上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最(zuì)初的的热咖(kā)啡(fēi)到现在的很(hěn)多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不(bù)仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因(yīn)的作用(yòng)是(shì)在(zài)热饮的时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促进脂肪代谢(xiè)帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因(yīn)摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算(suàn)是减(jiǎn)肥，也(yě)要控(kòng)制(zhì)每(měi)天饮(yǐn)用的量，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速溶(róng)黑咖啡会伤害(hài)身体(tǐ)吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速溶(róng)咖啡并没有我们想象(xiàng)之中的(de)那么(me)可怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中(zhōng)提取有效(xiào)的(de)成分之后(hòu)，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会被制成三合(hé)一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要是其(qí)中(zhōng)添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末(mò)以及(jí)食用香精(jīng)。

　　糖的添加(jiā)主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关(guān)的疾病，而植脂末之中含有氢化的植(zhí)物油，氢化(huà)植物油之中的(de)反式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的(de)健康是(shì)不利的，所以(yǐ)我们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三(sān)合一速溶(róng)咖啡非常的好喝(hē)，而且也可以(yǐ)让人轻易(yì)地(dì)去(qù)接受，但是(shì)普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味(wèi)道独(dú)特但特(tè)别的香浓、清甜，很快就(jiù)可(kě)以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使不(bù)加牛奶也有着非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫(jiào)做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含有(yǒu)大(dà)量的(de)饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道(dào)香，但却(què)是好身材(cái)的头号公敌(dí)，非(fēi)常容易引发自(zì)身体(tǐ)重的增长。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天都大量的摄入添(tiān)加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入(rù)更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响自身外貌(mào)的(de)指(zhǐ)数，或(huò)许(xǔ)还会(huì)增加(jiā)您罹患心血(xuè)管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百年毁了我们(men)人类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化(huà)、血管老化均与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出(chū)现超(chāo)标，其健康的危害比普通(tōng)路由器有使用年限吗肥胖或许会(huì)更(gèng)大！而(ér)从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能(néng)量或(huò)许(xǔ)就超过了每(měi)天所需能(néng)量的十分之一，无(wú)论是(shì)糖分(fēn)或者还是热(rè)量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建议每天大(dà)量(liàng)的喝三合一的(de)速溶咖啡，偶(ǒu)尔一(yī)两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养成习惯的(de)话，这种危害(hài)就真(zhēn)的不(bù)容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起到一定(dìng)的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲(pí)劳(láo)、提高(gāo)自(zì)身注意力的感觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是(shì)如果过量的饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对(duì)咖啡因敏感的人(rén)群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现心跳的加(jiā)速、恶(è)心(xīn)以及(jí)头晕等不适，可(kě)以说咖(kā)啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经(jīng)常喝咖(kā)啡的(de)人(rén)来说，一(yī)定要(yào)注(zhù)意控制摄(shè)入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大(dà)约(yuē)200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖(kā)啡(fēi)那(nà)么就尽量的少喝速(sù)溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能喝(hē)速溶咖啡就需要注意它的能量和碳(tàn)水(shuǐ)化合物等，尽量(liàng)的选择能量(liàng)比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较低的(de)产(chǎn)品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸(suān)：植(zhí)脂末是一项了不起(qǐ)的发(fā)明啊，可以让过(guò)去(qù)的(de)穷苦人也能享受(shòu)到类似于奶油的美(měi)味：在(zài)那个时候的西(xī)方国(guó)家(jiā)，奶油昂(áng)贵而且(qiě)又比较(jiào)的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植物油(yóu)氢化之后获得了类似(shì)奶油的产品(pǐn)，而(ér)其成本非常低而且(qiě)更容易储存，并(bìng)且(qiě)不(bù)易腐败变质，于(yú)是大量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的(de)不断进(jìn)步，人(rén)们也(yě)发现(xiàn)了氢化(huà)植物(wù)油之(zhī)中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具有(yǒu)非常可怕的危害，这算是自身血脂的升(shēng)高(gāo)、血栓高发(fā)的重要原因(yīn)！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工(gōng)业致(zhì)力于不(bù)断的降低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的(de)食品(pǐn)虽然(rán)都(dōu)添加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注(zhù)则为零（我国(guó)规定凡(fán)是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标(biāo)注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是无(wú)论如何(hé)植物的奶(nǎi)油制品(pǐn)、油(yóu)炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力(lì)制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还很(hěn)有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质(zhì)对身体的胃(wèi)都(dōu)有刺激性(xìng)比(bǐ)较大，使人变(biàn)得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。