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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就是(shì)为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　360借条是正规的吗粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而360借条是正规的吗(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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