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　　孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　孕(yùn)妇一(yī)天(tiān)吃(chī)2~3个山竹的。

　　避免(miǎn)摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的(de)营养价值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素(sù)，可(kě)以给孕妇补充(chōng)所需要的营养。

　　同(tóng)时(shí)山竹的味道(dào)甜中带(dài)酸，可以改(gǎi)善孕妇(fù)食(shí)欲(yù)不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的水果，其中的含糖量较高，孕妇(fù)避免一(yī)次摄(shè)入过(guò)多，防(fáng)止(zhǐ)引起血糖升高，增加妊娠(shēn)期糖尿病的(de)发生概率。

　　对(duì)于孕妇(fù)存(cún)在妊娠(shēn)期(qī)糖(táng)尿(niào)病，不(bù)建(jiàn)议(yì)食用山竹(zhú)，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生(shēng)素和(hé)矿物质(zhì)，具有(yǒu)丰富的(de)营养。

　　孕(yùn)期(qī)适(shì)量的食用山竹有利于孕妇的身体(tǐ)健康(kāng)以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食(shí)物，适(shì)量(liàng)的吃(chī)山竹可(kě)以缓(huǎn)解孕(yùn)期(qī)燥热(rè)，但是切不可(kě)过(guò)多食用，以防引起(qǐ)肠(cháng)胃的(de)不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊娠(shēn)糖尿病的(de)孕妇最好(hǎo)是不吃。

山竹对孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先(xiān)，山竹(zhú)可(k张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛ě)以(yǐ)补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可(kě)以增加(jiā)食欲。

　　然后(hòu)，山竹(zhú)果肉里含(hán)有丰(fēng)富的(de)膳食纤维，可以(yǐ)预(yù)防孕期的便(biàn)秘，还可(kě)以(yǐ)预防上火。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要营养均衡，多吃(chī)富含高(gāo)蛋(dàn)白质(zhì)的饮食(shí)，适当的吃(chī)水果(guǒ)、绿叶的(de)蔬菜，吃(chī)粗纤维的食物，可以(yǐ)减少(shǎo)便秘的发生，可以增进食欲，要(yào)少吃(chī)辛辣(là)刺(cì)激性的食物。

　　营养(yǎng)要均(jūn)衡，饮食要多样化。