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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用，可以做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，蜡的熔点是多少度这样牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物(wù)中(zhōng)的(de)有效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成(ch蜡的熔点是多少度éng)分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一定要(yào)注意不(bù)要喝茶(chá)一(yī)起饮用。