说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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